キムナムジュ高身長でもスリムな体重管理と鬼ダイエットが美貌の秘訣

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キムナムジュアイキャッチー

6年ぶりの最新ドラマ「ミスティ」で見事、視聴率女王の健在ぶりを証明したキムナムジュ。

キムナムジュと言えばモデル張りの高身長にスリムなボディで、カッコいい女を演じさせたら右に出る者はいない
?と思う程存在感のある美貌を誇る女優の一人です。

でも、そんなキムナムジュもアラフィフど真ん中。

そんなキムナムジュが等身大からアラフィフとなっても魅力的なキャリア女性を演じるに至って、どんな意識を持って役柄に取り組んでいるのか、あのスリムな体系の体重管理やダイエットの方法を調査してみました。

キムナムジュに憧れる一ファンとして絶句レベルの体重管理の真相とはを追ってみようと思います。

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キムナムジュは高身長で超絶スリムな体重が圧倒的

今更ながら1971年5月10日生まれのキムナムジュは
19年9月時点の現在で48歳の立派なアラフィフです。

身長169㎝体重47㎏を公式ページで発表している
キムナムジュですが、どのドラマを見ても、この
公式発表の体系に納得の高身長、超低体重と言っても
過言ではありません。

過去ドラマの、どのドラマを振り返ってもスリムで
オシャレな等身大の魅力あふれる女性を演じるナムジュ氏。
キムナムジュ

とは言え、改めて169㎝47㎏!

と考えたら、相当に平均体重からしても低体重
な事は明らかです。

比較的痩せていると他人に言われる筆者は
161㎝47㎏ですが・・・ナムジュ氏と比べたら
完全におデブちゃんの領域…

ここから、どんなに頑張っても1㎏の減量が、なかなか
出来ない筆者ですが、キムナムジュの169㎝47㎏は
やはり女優根性なのか、もともとスリムなのか好きな
女優さんなだけあり、この体系管理の秘密に興味深々です。

ちなみに、韓国女優の憧れの女性像は男性に留まらず
高身長でスリムなボディをキープしていること。

成るほどキムナムジュは、この条件はらくらくクリア
と言った所ですね。

しかしスリムな女優が多い韓流の女優達は、日本人とは
違い太らない体系なのか?

それとも鬼の努力が、あの体系をキープしているのか…

キムナムジュ「ミスティ」出演前後の体重管理に絶句

今回改めて調べてみましたが、正直絶句レベルです。

ナムジュ姉さんの、あのスリムで魅力的な体系は
超絶レベルの体重管理にあったのようです…

今回の最新話題ドラマ「ミスティ」出演には6年
ドラマブランクがあったキムナムジュ。

そしてドラマ出演を決めてからナムジュ氏が取り組んだ
事こそ「ミスティ」の主役であるキャリア女性コ・ヘラン
を演じるのに7㎏の減量に取り組んだそうです。
https://twitter.com/koretame_PR/status/1146961896068673537?s=20
コ・ヘランに成り切りる為には、効果的に外見に変化を
ももたせようと決意した~
との事…

に、しても7㎏

MBC「気分の良い日」に出演したナムジュ姉さんに
よると卵の白身と鶏肉を主に取り入れたそうで
撮影前日は午後6時以降は水さえ飲まない生活
だった。

コンビニでゆで卵を4つ買って温かい春雨ヌードルに
白身だけ浸して食べる。

しかも、その春雨ヌードルも食べても半分だけ。

それらに飽きたら鳥のささ身を数かけ食べる。

それも飽きたらキンパ(韓国海苔巻き)を1食に3切れ
ずつ1日に6切れだけ食べた
、それでも、更に体重管理
が厳しい時はキンパの中身だけ食べる…ご飯は食べない

キンパの中身だけ食べるのはコ・ヘランの箸使いと
名付けたダイエットだったようです・・・

中身って…凄すぎます。汗

それでも空腹に耐えきれない時はトッポギやジャージャー
麺と言う韓国の国民食を頼み、たったの一口だけ口にして
終了していたそうです…

その結果ドラマ撮影中に46㎏まで一時期体重が落ち込み
これは少し違う、と思い、その後は47㎏~48㎏
キープして撮影終了まで過ごしたとの事。

ナムジュ氏曰く若い頃は
「元々スリムな体系だったが年取ったら贅肉が増えていった。」

との事…

と言うか、普通に年齢と共に代謝が落ちるのは当たり前
ですし、彼女に至っては、おしどり夫婦として知られる
夫キムスンスとの間に長男、長女も出産されています。

女性として年齢も含め出産は体系が崩れ太りやすく
成ることは必然の流れで何も特別な事ではありません…

ただ、若い頃より、それなりに体重コントロールしに
くくなったナムジュ氏も、こんな究極な食事制限は
年齢と共に辛かった、と明かされています。

辛いと言うかもはや拷問レベルですが・・・

キムナムジュの鬼ダイエット真似デキる?

想像以上に壮絶な体重管理があってあのスーパー
モデル張りのスリムボディを保っている事が
分かりましたが・・・

キムナムジュダイエット
完璧すぎる直近画像…

ナムジュ氏の鬼ダイエットはこれで終わりません。

何でもナムジュ氏が取り組むダイエットに
ブドウダイエットがあるそうです。

これも鬼レベルのダイエット、軽い気持ちで真似
したら命取りになりそうです。

と言うか内容がハード過ぎて中々真似出来る人は
居ないと思いますが一応紹介します。

まずブドウダイエット前の2日前から断食するそうです。

はい、断食です。

口にして良いのは2日間お水のみ!

2日目の夜に(ブドウダイエット前夜)に唯一
便秘予防にオリーブオイルをスプーン2杯飲む。

そして翌日からブドウダイエットのスタート!

期間は、1週間!

1日ブドウ5房、水2Ⅼ
ブドウはキレイに洗って皮ごと食べる。

ブドウダイエット1週間も、その前の2日間
の断食も、鬼ダイエットと言っても過言では
無いレベルです。

凄い究極のダイエットの数々で、あのスーパー
ナイスバディをキープしていることが分かりました。

正直161㎝47㎏の私は1㎏~願わくば2㎏
くらい減量したいな~とこの数年思いつつ0.5㎏
程の減量でまた47㎏に戻ったり48㎏になりかけたり
の繰り返しですが、ナムジュ氏のダイエット内容を
見て参考にしようと思いましたが…

とてもハードで真似デキそうにありません。汗

あまりに鬼ダイエット過ぎます。

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キムナムジュ”女優として50㎏はあり得ない”の超美意識

ここまで売れっ子女優キムナムジュがいかにして
スクリーンの中で魅力的なイケてるアラフィフを
演じていられるかが理解できたと思います。

テレビって太って見えると言う説もありますし実際
のナムジュ氏は生で見たらテレビとは比較にならない
レベルでほっそい華奢な女性なのっでしょう。

ドラマ発表の記者会見では、その壮絶な体重管理の
為の努力の期間をこう話しています。

「5ヶ月間、一般的な食事ができなかった」

テレビは太って見えるらしいですので…

恐らくそんな事は100も承知の上でいかに自分の
役柄をベストな状態で魅力的に演じる事が出来るか?

それを想定して、役作りするのでしょうね。

ナムジュ氏曰く、もともと韓国特有の辛い食べ物や
韓国料理は大好きなんだとか。

ドラマ撮影終了後は全て解放させて3㎏増量したんだ
そうです。

3㎏増量させて、恐らく50㎏くらいになったナムジュ氏
曰く、ドラマ撮影が終わっても

『50㎏を超えると流石に女優として、これはちょっと違うだろう。』

そして「昨日1㎏落とした」との事。

何度も繰り返しますが169㎝で47㎏って、通常で考えたら
相当な相当なスリムボディです。

あまり魅力的な表現ではありませんが、正直言えば
かなりガリガリに見えるのでは?と思うレベル。

でも美しく無駄な脂肪の一切ないボディを保ち
メイクもヘアも、どんなファッションも着こなせる
軽快でできるキャリア女性を演じるのには、そんな
脂肪は一切要らなかったのでしょう。

そして女優としても、当然50㎏は違うだろうと
思い直ぐに1㎏落とせるナムジュ氏は、完璧なプロ
女優だと言えるでしょうね。

46㎏も違うけど50㎏も違う、ナムジュ氏のベスト
体重はきっと公式発表にある47㎏なのでしょう。

一般人には到底理解も真似もデキないレベルの高い
美意識とプロ根性、そして他人から常にキレイである
事を求められる女優と言う自負がナムジュ氏の女優
としてのプライドに太ると言う怠慢を絶対許容しない。

との結論に至りました。

綺麗っであるって凄まじい…

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キムナムジュが女性として魅力的な理由

やはりですね。

キムナムジュファンとしては、彼女の魅力は、こうした
努力を隠さない等身大の一人の女性として包み隠さず
苦労も努力も隅々までカミングアウトすること。

だって中にはダイエットなんてしなくても元々太らない
体質です、とかダイエットとは無縁です、なんて女優も
沢山います。

美容整形も大半がしている?と言われる中カムアウト
している女優はほぼ皆無。

でもナムジュ氏は、自らの口から美容整形をカムアウト
して、堂々と綺麗であること、綺麗の為の整形は悪い
事ではない。

こう宣言しています。

この男前な性格と、その生きざまがキムナムジュの
1番の魅力かな~と思うのです。

https://twitter.com/innolifenet/status/1117943338932391937?s=20
そしてラストに何よりも公私ともにパートナーとして
韓流芸能界の中でもおしどり夫婦として知られる夫
キムスンスに対しての彼女の本当に女性らしい妻として
も魅力的な女であろうとする姿。

彼女はインタビューで、こういっています。

韓国名で「内助の女王」日本名「僕の妻はスーパーウーマン」
で百想(ベクサン)芸術大賞テレビ部門の最優秀演技賞を受賞
した時の彼女の発言です。

「結婚をして妻になり親になった後、本当の俳優になれた。自分と結婚してくれたキム・スンウにとても感謝している」

数々のヒットドラマを打ち上げ、韓国ではアラフォー
女性の憧れの女優として盤石の人気を誇るナムジュは
結婚後の女優としての快進撃も去る事ながら、事ある
事に夫であるキムスンスを、公の場で、こう称えます。

恐らく誰とでも結婚できたであろうキムナムジュがです…

この謙虚さと愛ある発言が夫キムスンスにも世の
女性らにも愛される女性なのだな、と気づかされます。

2005年に結婚してからの妻キムナムジュの八面六臂の
活躍ぶりを後目に夫キムスンスも今だ妻にラブラブ。

今回紹介した女優根性勝る究極ダイエットも、この夫
キムスンスあってこそ、究極のあげまんなのかもしれませんね。

だって二人で居る時のこの夫婦の素敵な事!

カッコよすぎじゃないですか?

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おわりに

今回は筆者も興味深々のキムナムジュの体重管理の方法に究極過ぎるダイエットの方法や彼女の徹底した役作りについて紹介しました。
結論は楽して綺麗や愛は簡単には手に入らない。
次はどんな女性で私達を楽しませてくれるのか?益々キムナムジュから目が離せそうにありません。
ダイエットも女性としての生きざまも見習いたいキムナムジュの次回作も楽しみですね。


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